{"id":657,"date":"2016-01-18T08:18:32","date_gmt":"2016-01-18T08:18:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.retepiscine.it\/blog\/?p=657"},"modified":"2016-01-18T08:18:32","modified_gmt":"2016-01-18T08:18:32","slug":"combatti-il-freddo-con-la-sauna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.retepiscine.it\/blog\/combatti-il-freddo-con-la-sauna.html","title":{"rendered":"Combatti il freddo con la sauna"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-319\" src=\"https:\/\/www.retepiscine.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/aaro-710x533.jpg\" alt=\"aaro\" width=\"625\" height=\"469\" \/><\/p>\n<p>La sauna \u00e8 una grande alleata contro il freddo. D&#8217;inverno \u00e8 un vero toccasana e, nelle giornate pi\u00f9 gelide, aiuta a rigenerare il fisico e l&#8217;organismo.<\/p>\n<h3><strong>Le origini della sauna nel mondo<\/strong><\/h3>\n<p>Le sue origini sono lontane. I paesi del nord Europa, Finlandia, Norvegia e Svezia, la usano da anni per combattere le basse temperature e temprare il corpo. Lass\u00f9, dove si arriva anche a meno venti gradi sotto zero, la sauna \u00e8 quasi un rito quotidiano di benessere. Infatti, quasi tutte le abitazioni sono dotate di questo comfort e, se non \u00e8 riservato alla singola casa, si trova all&#8217;interno delle strutture condominiali.<\/p>\n<p>Grazie alle sue propriet\u00e0 benefiche, la sauna si \u00e8 diffusa in tutta la cultura occidentale, in Europa Continentale come in America. I centri benessere e le spa l&#8217;hanno introdotta all&#8217;interno dei loro percorsi di relax e sempre pi\u00f9 persone scelgono di installare questo accessorio a casa propria.<\/p>\n<h3><strong>I benefici della sauna<\/strong><\/h3>\n<p>Come abbiamo detto la sauna pu\u00f2 apportare numerosi benefici all&#8217;organismo, sia a livello fisico che mentale. Ecco i principali:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Libera i tessuti dalle tossine e dalle particelle tossiche<\/strong>. Il calore dilata i pori e permette di espellere in modo naturale le sostanze nocive.<\/li>\n<li><strong>Elimina le cellule morte e favorisce il ricambio della pelle<\/strong>. \u00c8 sempre l&#8217;azione del calore che si dimostra efficace nel depurare la cute e lasciare l&#8217;epidermide liscia e pulita.<\/li>\n<li><strong>Migliora la circolazione<\/strong>. Questo grazie al repentino passaggio tra caldo e freddo. Quando esci dalla sauna, infatti, \u00e8 consigliato fare una bella doccia a temperatura bassa per completare il trattamento.<\/li>\n<li><strong>Aiuta le vie respiratorie e libera i polmoni<\/strong>. Attenzione: non ci riferiamo a chi ha problemi respiratori, in questo caso la sauna \u00e8 sconsigliata. Ma, invece, chi soffre di raffreddori di stagioni e allergie, trover\u00e0 giovamento in questi trattamento.<\/li>\n<li><strong>Allontana l\u2019ansia e calma lo stress<\/strong> dopo una faticosa giornata di lavoro.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Quali precauzioni usare?<\/strong><\/h3>\n<p>La sauna fa molto bene a patto di farla correttamente. Ti riportiamo qualche consiglio degli esperti per trarre il massimo giovamento:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Non mangiare prima di entrare<\/strong>. Se hai tanta fame, opta per uno spuntino veloce, un frutto o una barretta ai cereali. Entrare in un ambiente molto caldo, non facilita la digestione.<\/li>\n<li>Prima e dopo la sauna \u00e8 bene <strong>bere molto per reintegrare i liquidi persi con la sudorazione<\/strong>. Evita, per\u00f2, bevande ghiacciate e prediligi, invece, una tisana o un t\u00e8 tiepidi.<\/li>\n<li>Il percorso pi\u00f9 corretto prevede una permanenza di <strong>dieci-quindici minuti<\/strong> all\u2019interno dell&#8217;ambiente caldo, una pausa con una doccia fredda, <strong>un\u2019altra permanenza di dieci minuti,<\/strong> seguita da un&#8217;altra doccia fredda.<\/li>\n<li>Se \u00e8 la prima volta, riduci i tempi di permanenza per abituare il corpo.<\/li>\n<li>Porta sempre con te un asciugamano e un paio di ciabatte.<\/li>\n<li><strong>Non agitarti<\/strong>, spegni i cellulari e fermati per il tempo del trattamento. Se senti giramenti di testa, esci con calma e senza scatti.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Se \u00e8 da tempo che desideri una sauna, allora sappi che oggi puoi averne una a casa tua di grande qualit\u00e0 e ad un prezzo contenuto e creare cos\u00ec un angolo dedicato al benessere e al relax tutto per te e per i tuoi cari. Se vuoi saperne di pi\u00f9 contatta il <a href=\"https:\/\/www.retepiscine.it\/aziende-15.html\">rivenditore Rete Piscine<\/a> pi\u00f9 vicino a te.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La sauna \u00e8 una grande alleata contro il freddo. D&#8217;inverno \u00e8 un vero toccasana e, nelle giornate pi\u00f9 gelide, aiuta a rigenerare il fisico e l&#8217;organismo. Le origini della sauna nel mondo Le sue origini sono lontane. 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