{"id":483,"date":"2015-04-13T08:00:27","date_gmt":"2015-04-13T08:00:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.retepiscine.it\/blog\/?p=483"},"modified":"2015-04-13T08:00:27","modified_gmt":"2015-04-13T08:00:27","slug":"nuoto-controcorrente-benessere-in-piscina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.retepiscine.it\/blog\/nuoto-controcorrente-benessere-in-piscina.html","title":{"rendered":"Benessere in piscina: in forma con il nuoto controcorrente"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/www.retepiscine.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/3.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-484\" src=\"https:\/\/www.retepiscine.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/3-710x473.jpg\" alt=\"nuoto controcorrente\" width=\"625\" height=\"416\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Una piscina in casa o in giardino non \u00e8 solo bella e piacevole, ma anche utile al benessere e al fisico. L&#8217;acqua fa un gran bene al corpo e alla mente, aiuta a rilassarsi e a distendere le tensioni nervose. Pi\u00f9 ancora dell&#8217;acqua, il nuoto \u00e8 un vero toccasana per la nostra salute!<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Nuotare serve a <a href=\"https:\/\/www.retepiscine.it\/blog\/mettiti-in-forma-con-gli-esercizi-in-piscina.html\">mantenersi in forma<\/a> a tutte le et\u00e0 e allora perch\u00e9 non sfruttare l&#8217;impianto di casa per allenarti? Da oggi, puoi praticare questo sport anche in una struttura di dimensioni ridotte, grazie al <a href=\"https:\/\/www.retepiscine.it\/nuoto-contro-corrente-per-piscine-316.html\">nuoto controcorrente<\/a>!<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><strong>Che cos&#8217;\u00e8?<\/strong><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Attraverso un bocchettone, viene emesso un getto d&#8217;acqua d&#8217;intensit\u00e0 variabile che ti permette di nuotare rimanendo fermo. Per capire come funziona, immagina di cercare di muoverti in un fiume in direzione opposta a quella in cui scorre l&#8217;acqua: <strong>per quante bracciate tu faccia, resterai fermo o quasi<\/strong>. Il nuoto controcorrente opera in maniera analoga, con il vantaggio che puoi allenarti a tutte le ore, quando torni a casa da lavoro o alla mattina presto.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">In breve, ecco cosa c&#8217;\u00e8 da sapere sul nuoto controcorrente:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>Il getto ha un&#8217;intensit\u00e0 regolabile<\/strong>. Puoi quindi programmare come meglio desideri il tuo allenamento.<\/li>\n<li><strong>Pu\u00f2 essere installato anche in una piscina gi\u00e0 esistente<\/strong>. Anche se, \u00e8 sempre meglio pensarci in fase di costruzione dell&#8217;impianto.<\/li>\n<li>Per utilizzarlo, <strong>non servono strutture di grandi dimensioni<\/strong>, basta che la lunghezza sia tale da permetterti di nuotare comodamente!<\/li>\n<li>Se il getto viene regolato a bassa intensit\u00e0 <strong>pu\u00f2 diventare un gioco divertente anche per i bambini<\/strong>, o un piacevole relax post allenamento.<\/li>\n<\/ul>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><strong>Perch\u00e9 il nuoto fa cos\u00ec bene?<\/strong><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">L&#8217;estate si avvicina, se vuoi metterti in forma, non c&#8217;\u00e8 niente come l&#8217;acqua per ottenere buoni risultati in poco tempo, e in particolare il nuoto! Ecco perch\u00e9:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>Il nuoto \u00e8 uno sport completo<\/strong>, che coinvolge tutti i muscoli del corpo, da quelli dalle braccia ai polpacci, passando per schiena busto e glutei. Non solo, aiuta lo sviluppo e una crescita corretta, soprattutto nel periodo adolescenziale.<\/li>\n<li><strong>Il nuoto fa bene a tutte le et\u00e0. <\/strong>L&#8217;acqua consente di eseguire movimenti fluidi, in questo modo \u00e8 pi\u00f9 difficile stressare muscoli, tendini o ossa.<\/li>\n<li><strong>Il nuoto consente di raggiungere risultati pi\u00f9 in fretta. A parit\u00e0 di esercizio, se ti alleni in acqua bruci pi\u00f9 calorie: per eseguire i movimenti, infatti, devi opporti all\u2019<\/strong>effetto frenante dell\u2019acqua e fare uno sforzo maggiore.<\/li>\n<li><strong>Il nuoto aiuta a distendere i nervi e rilassarsi<\/strong> dopo una giornata di lavoro o di studio intenso! \u00c8 ideale quindi per chi conduce una vita sedentaria e passa le giornata davanti al computer o ai libri.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">In pi\u00f9, il nuoto rassoda i muscoli e i tessuti, fa bene alla circolazione e alla respirazione (essendo uno sport aerobico), e combatte efficacemente la cellulite. Insomma non c&#8217;\u00e8 niente di meglio per mettersi in forma!<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Se sei interessato al nuoto controcorrente, non aspettare, richiedi subito maggiori informazioni presso il punto vendita <a href=\"https:\/\/www.retepiscine.it\/richiedi-un-preventivo-151.html\">Rete Piscine<\/a> pi\u00f9 vicino a te!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Una piscina in casa o in giardino non \u00e8 solo bella e piacevole, ma anche utile al benessere e al fisico. L&#8217;acqua fa un gran bene al corpo e alla mente, aiuta a rilassarsi e a distendere le tensioni nervose. Pi\u00f9 ancora dell&#8217;acqua, il nuoto \u00e8 un vero toccasana per la nostra salute! 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