{"id":393,"date":"2015-01-12T10:19:05","date_gmt":"2015-01-12T10:19:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.retepiscine.it\/blog\/?p=393"},"modified":"2015-01-12T10:19:05","modified_gmt":"2015-01-12T10:19:05","slug":"area-benessere-combatti-il-freddo-con-il-bagno-turco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.retepiscine.it\/blog\/area-benessere-combatti-il-freddo-con-il-bagno-turco.html","title":{"rendered":"Area benessere: combatti il freddo con il bagno turco"},"content":{"rendered":"

\"spa\"<\/a><\/p>\n

In questo periodo dell\u2019anno, in cui le giornate sono brevi e le temperature decisamente rigide, il corpo pu\u00f2 sentirsi stanco e debilitato anche senza essere stato sottoposto a particolari sforzi. Nulla di strano. Il fatto \u00e8 che non siamo abituati a climi cos\u00ec ostili e il freddo costante di questi giorni penetra nelle ossa e aggredisce il nostro organismo. Per combatterlo, puoi prendere spunto dalle popolazioni che con il freddo devono conviverci per gran parte dell\u2019anno. A seconda della loro collocazione geografica, usi e costumi variano anche di tanto. Cos\u00ec, se al nord \u00e8 molto diffusa la sauna, verso est invece preferiscono il bagno turco.<\/p>\n

Che cos\u2019\u00e8?<\/strong><\/h3>\n

Si tratta di un percorso benessere simile alla sauna<\/a>, che a differenza di questa, si svolge in un ambiente chiuso in cui l\u2019umidit\u00e0 relativa \u00e8 compresa tra i 90 e i 100 gradi. La temperatura della stanza \u00e8 pi\u00f9 contenuta rispetto alla sauna, e varia tra i 40 e i 60 \u00b0 C. Questi due fattori, il calore ridotto e l\u2019umidit\u00e0 pi\u00f9 elevata consentono di prolungare il tempo della seduta.<\/p>\n

Per svolgere il trattamento traendone il maggior beneficio possibile, \u00e8 consigliato sostare per 15 minuti nel locale predisposto, dopodich\u00e9 immergersi per 30 secondi in una vasca di acqua fredda o in alternativa sotto una doccia e infine, rispettare 20 minuti di riposo, prima di ripetere.<\/p>\n

Qualche consiglio utile<\/strong><\/h3>\n

Se \u00e8 la prima volta che ti sottoponi ad un simile trattamento, ecco qualche consiglio per affrontarlo al meglio.<\/p>\n

    \n
  1. Prima di entrare, fai una doccia tiepida aiuta a predisporre la pelle,<\/li>\n
  2. Bevi una tisana calda in questo modo favorisci la sudorazione e il drenaggio dei liquidi,<\/li>\n
  3. Per stimolare la circolazione durante il trattamento, assumi una posizione sdraiata,<\/li>\n
  4. Non superare mai i 20 minuti di permanenza, ma se senti le tempie pulsare, esci prima,<\/li>\n
  5. Ricordati la doccia fredda, meglio ancora se gelata, e la fase di rilassamento a fine della seduta,<\/li>\n
  6. Alla fine del trattamento, reintegra i liquidi persi bevendo t\u00e8 e succhi in abbondanza.<\/li>\n<\/ol>\n

    I vantaggi del bagno turco<\/strong><\/h3>\n

    Oltre a combattere il freddo e donare forza e vigore all\u2019organismo, il bagno turco \u00e8 un trattamento benefico sotto molti altri aspetti, in quanto stimola la vasodilatazione e il drenaggio dei liquidi.<\/p>\n

      \n
    1. Aiuta ad eliminare le tossine attraverso la pelle, i polmoni e i reni, purificando il corpo da aminoacidi, acido lattico e acido urico,<\/li>\n
    2. Aiuta ad alleviare i dolori reumatici,<\/li>\n
    3. \u00c8 utile per chi soffre di infiammazioni alle vie respiratorie,<\/li>\n
    4. Serve a distendere i muscoli, sciogliere le tensioni nervose e le contratture,<\/li>\n
    5. Perfetto per favorire il rilassamento, il riposo e combattere lo stress.<\/li>\n<\/ol>\n

      Il bagno turco \u00e8 un percorso di benessere non solo piacevole e utile a contrastare gli effetti del freddo, ma anche una vera e propria terapia per rinvigorire il corpo e lo spirito. Da oggi, se lo desideri, puoi avere un bagno turco direttamente a casa tua, e godere cos\u00ec in totale privacy degli stessi servizi di una SPA professionale. Se sei interessato richiedi maggiori informazioni al rivenditore Rete Piscine<\/a> pi\u00f9 vicino a te.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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