{"id":318,"date":"2014-10-20T10:44:11","date_gmt":"2014-10-20T10:44:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.retepiscine.it\/blog\/?p=318"},"modified":"2014-10-20T10:44:11","modified_gmt":"2014-10-20T10:44:11","slug":"la-sauna-finlandese-il-benessere-direttamente-in-casa-tua","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.retepiscine.it\/blog\/la-sauna-finlandese-il-benessere-direttamente-in-casa-tua.html","title":{"rendered":"La sauna finlandese: il benessere direttamente in casa tua"},"content":{"rendered":"

\u00a0\"aaro\"<\/a><\/p>\n

La sauna \u00e8 una pratica di benessere antica e naturale <\/a>di origini nordiche, apprezzata ormai in tutto il mondo. Inizialmente, veniva utilizzata dalle popolazioni che vivevano lunghi inverni freddi per rigenerare il fisico. Quando le temperature sono costantemente sotto zero per gran parte dell\u2019anno, infatti, il corpo si debilita e ha bisogno di un\u2019\u201diniezione\u201d di calore per ritrovare il suo naturale vigore e riassettare la temperatura corporea.<\/p>\n

Esistono diverse tipologie di sauna: il modello svedese \u00e8 quello tradizionale, nonch\u00e9 il pi\u00f9 diffuso, non solo nei centri benessere, ma anche all\u2019interno di abitazioni private. Sempre pi\u00f9 persone, infatti, desiderano installare una struttura all\u2019interno della propria casa, per creare una mini spa privata in cui poter godere momenti di relax in completa privacy.<\/p>\n

I benefici della sauna svedese<\/strong><\/h3>\n

La sauna svedese non \u00e8 utile solo a rinvigorire il fisico, i vantaggi di sottoporsi a questo trattamento sono ormai riconosciuti anche dalla medicina moderna che spesso lo consiglia alle persone soggette a stress e disturbi respiratori.<\/p>\n

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  1. Rilassamento muscolare<\/strong>. Il calore aiuta ad alleviare le tensioni dei muscoli, a distendere le contrazioni e a ridurre il dolore.<\/li>\n
  2. Combattere lo stress<\/strong>. Durante la giornata accumuliamo stress e ansie dovute per lo pi\u00f9 ai ritmi frenetici e agli impegni quotidiani. La sauna \u00e8 un\u2019ottima terapia per sciogliere le tensioni nervose e rilassarsi.<\/li>\n
  3. Purificazione della pelle<\/strong>. Le alte temperature fanno dilatare i pori, rimuovono le cellule morte ed eliminano le impurit\u00e0. Dopo il trattamento, la pelle \u00e8 pi\u00f9 liscia, luminosa ed elastica.<\/li>\n
  4. Rinforzare il sistema immunitario<\/strong>. Quando siamo in sauna, la temperatura corporea aumenta di qualche grado, come quando abbiamo la febbre. Questo permette di combattere batteri e virus che mal sopravvivono in un clima cos\u00ec ostico.<\/li>\n
  5. Rinforzare le vie respiratorie<\/strong>. La sauna \u00e8 ideale per chi \u00e8 soggetto a raffreddori di stagione. Il calore apre i bronchi e migliora la respirazione.<\/li>\n
  6. Disintossicazione del fisico<\/strong>. Attraverso la sudorazione, la pelle elimina le tossine. Pensa che bastano 15 minuti per espellere la stessa quantit\u00e0 di metalli pesanti che un rene impiega 24 ore ad eliminare.<\/li>\n<\/ol>\n

    Sauna finlandese: modalit\u00e0 d\u2019uso<\/strong><\/h3>\n

    Come ogni trattamento, anche la sauna ha le sue piccole semplici regole da seguire per renderla pi\u00f9 efficace ed evitare danni al fisico. Chi entra per la prima volta deve sapere che, di solito, si effettuano due sedute da 8 a 15 minuti l\u2019una, ciascuna intervallata da una doccia fresca. \u00c8 importante, non superare questo tempo, per non esporre il corpo a un calore eccessivo.<\/p>\n

    Prima di iniziare ricordati di:<\/p>\n