{"id":31,"date":"2013-11-20T14:38:57","date_gmt":"2013-11-20T14:38:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.retepiscine.it\/blog\/?p=31"},"modified":"2013-11-20T14:38:57","modified_gmt":"2013-11-20T14:38:57","slug":"la-sauna-relax-e-salute","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.retepiscine.it\/blog\/la-sauna-relax-e-salute.html","title":{"rendered":"La sauna: relax e salute"},"content":{"rendered":"

\"Sauna\"<\/a><\/p>\n

La sauna, originaria e molto diffusa nei paesi del nord Europa, la Finlandia in particolare, sta entrando sempre pi\u00f9 anche nel nostro paese fra i trattamenti benessere pi\u00f9 apprezzati da donne e uomini.<\/p>\n

Tutte le spa presenti nelle nostre citt\u00e0 la annoverano insieme al bagno turco e alle vasche idromassaggio per offrire agli ospiti esperienze di rilassamento e rigenerazione fisica e mentale davvero uniche.<\/p>\n

Il massimo del beneficio dalla sauna si ottiene per\u00f2 con l\u2019utilizzo continuo, ma \u00e8 difficile trovare il tempo per recarsi regolarmente nei centri benessere e anche il loro costo, abbastanza alto perch\u00e9 include molti servizi, ci scoraggia a visite frequenti.<\/p>\n

Oggi c\u2019\u00e8 per\u00f2 una bella notizia: puoi installare in casa tua una sauna in un piccolo spazio e ad un costo veramente accessibile. Non occorre molto spazio per una sauna, sono sufficienti pochi metri da ritagliare da un grande locale, o in un\u2019area non utilizzata della tua casa oppure in giardino.<\/p>\n

Come funziona la sauna<\/h3>\n

La sauna tradizionale finlandese \u00e8 costituita da una cabina in legno con all\u2019interno delle panche sulle quali stendersi e delle pietre surriscaldate da una stufa. Possono completare l\u2019arredo diversi accessori, come un secchio e il mestolo da utilizzare per gettare di tanto in tanto dell\u2019acqua sulle pietre per produrre vapore, una clessidra per controllare il tempo del trattamento, ed anche, volendo, un impianto per diffondere musica. All\u2019interno della sauna si raggiunge una temperatura elevata (80-100 \u00b0C) a bassissima umidit\u00e0, grazie a questo si ottiene una forte sudorazione e con essa la cessione di liquidi, tossine ed acidi lattici. I benefici a livello psico-fisico sono innumerevoli.<\/p>\n

I benefici della sauna<\/h3>\n

La sauna contribuisce a migliorare il metabolismo, favorisce l\u2019eliminazione delle tossine, pulisce a fondo la pelle rendendola pi\u00f9 morbida e luminosa. Il \u201cbagno di calore\u201d in sauna migliora inoltre la circolazione sanguigna e linfatica, rende i tessuti pi\u00f9 elastici e, favorendo il rilassamento, facilita il sonno notturno. Un vero bagno di benessere del quale, installando una sauna in casa, potrai beneficiare tutto l\u2019anno. La sauna deve essere evitata, o usata sotto controllo medico, solo da chi ha problemi cardiaci, polmonari o di pressione arteriosa ed \u00e8 normalmente sconsigliata durante la gravidanza ed allattamento.<\/p>\n

Ultimo, ma non meno importante, ricorda che la sauna aggiunger\u00e0 valore alla tua casa.<\/p>\n

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